絶食系男子が恋愛しない理由とは？効果的なアプローチ方法もご紹介！

恋愛・出会いのコツ

更新：2025.04.15

作成：2025.04.15

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恋愛に消極的な男性を「草食系男子」と呼ぶ一方で、恋愛しない男性を「絶食系男子」と呼ぶことをご存じでしょうか。

近年、若者の恋愛離れが話題にもなっているように、“恋愛に興味がない”“デートをしたことがない”という人が実際に増えています。

コスパやタイパを重視する世代においては、とくに恋愛の優先度が低くなる傾向にあるのかもしれません。

もしかしたら今後、気になった相手が絶食系男子だった…ということもありえるでしょう。

そこで今回は、絶食系男子が恋愛しない物理的要因と心理的要因を深掘りし、その上で有効的なアプローチ方法をご紹介ます。

・気になる男性が恋愛に興味なさそう…
・アピールしているのに全然釣れない…

など、絶食系男子に恋する女性はぜひ参考にしてみてください！

恋愛をしない男性の物理的要因とは？

絶食系男子と一言にいっても、恋愛しない理由は人によってさまざまです。

物理的要因の場合もあれば、心理的要因の場合もあるでしょう。

まずは恋愛をしない理由やきっかけを探ることで、絶食系男子の恋愛スイッチをONにするヒントが見つかるかもしれません。

さっそく恋愛しない絶食系男子の物理的要因について解説します。

恋愛する暇や時間がない

まず仕事や趣味に没頭し、恋愛をする時間がないことが考えられます。

例えば、仕事で目標を達成するために資格の勉強や自己研鑽のための読書をしていたり、家で一人黙々とできるゲームの趣味があったり、好きなアーティストやアニメキャラの推し活をしていたり。

やりたいことで毎日が充実し心が満たされているため、寂しいという感情や胸が高鳴るようなトキメキを感じたいと思う暇がなく、恋愛をする時間を作ろうとさえ思わない傾向に。

周りに女性がいない

人は思いがけないきっかけで恋に落ちることがあります。

職場や学校などの普段の生活において異性と接点が多くある場合、たとえ恋愛をするつもりじゃなくても、ちょっとした事がきっかけで気になる相手となり、気づけば好きになっていた…なんてことも。

しかし、異性がいない環境下で生活している場合、恋が芽生えることがありません。

たとえ、仕事の取引先やたまたま参加した飲み会に女性がいた場合でも、恋愛モードがOFFになっている状態のため、1回だけの接点では恋愛に発展するのは難しいと言えるでしょう。

金銭的な余裕がない

デートをするにはある程度お金がかかります。

デート前の準備段階では着ていく服を新調したり、美容院に行ったりし、デート当日はカフェやレストランでの食事代、遊園地やドライブデートの費用などが発生します。

とくにお付き合いをする前は、男性はカッコよく見られたいと思う気持ちから、デート代を奢ることもあるでしょう。

そうなると、毎月の限られたお金を使う優先順位が「デート＜自分の好きなこと・趣味」と考える人も。

恋愛をしない男性の心理的要因は？

次に、恋愛をしない心理的要因を探っていきましょう。

過去に恋愛でトラウマがある

過去に大失恋をしていたり、忘れられない人がいたりする場合、「もうこれ以上傷つきたくないから恋愛はしない」と決めていることも。

失恋から時間が経過するか、引きずっている彼女を越える人が現れない限り、次の恋に進むことは難しいかもしれません。

恋愛で得られる楽しさや幸せを知らない

恋愛経験がない場合、実体験を通して得られる楽しさや幸せ、人として成長できるような学びがあることを知らず、“好きがわからない” “恋愛をする理由がわからない” ということもあるでしょう。

第三者からの恋愛事情を聞いて、「恋愛＝めんどくさい、振り回される」などと捉えてしまい、恋愛しないで生きていく道を選ぶ人も。

一人が好き

恋愛は相手がいるからこそ始まるものです。

付き合いが長くなると、相手の存在は自ずと大きくなり、良いことも悪いことも自分の心情や生活に影響を及ぼすことでしょう。

一人でいるのが好きな人は、自分でコントロールができないことで心を乱されたり、マイルールやライフスタイルが崩れたりすることを嫌います。

誰かと深く関わることでストレスを感じるため、恋愛においても深い関係を避ける傾向に。

絶食系男子を振り向かせる効果的なアプローチ方法

恋愛しない理由を物理的要因と心理的要因にわけて解説しましたが、アプローチの仕方を工夫すれば絶食系男子と恋愛に発展する可能性もあります！

絶食系男子は恋のライバルも少ないので、諦めずに試してみてくださいね。

まず恋愛への望みは持たず、友達枠に入る

絶食系男子とお近づきになるには、まず彼のテリトリーに入り距離を縮めるのが第一歩です。

直接的な接点を持つのが難しい場合は、彼と仲が良い同僚や友人と近づくのも一つの手。

とにかく自然に接点を増やし、友達として話せる関係値にもっていきましょう。

注意点としては、自分から“オンナ”の部分を出さないことです。

恋愛対象として見られたいという下心が見えてしまうと、絶食系男子から嫌煙されてしまい、友達としての関わりも途絶えしまうことも。

時間を共有できる関係になる

仕事で同じ目標に向かって勉強したり、ゲームならオンラインで繋がる存在になったり、行きつけのお店に通ったりなど、彼が時間を費やしていることに一緒に取り組むことも効果的です。

共有する時間が長くなると、愛着が沸きやすくなるため、彼との距離を縮めやすくなるでしょう。

あくまでも偶然を装いながら時間を共有するというのがポイントです。

仕事で対等になる

彼の仕事と対等の立場か、それと同等の知識や経験があると、彼からの信頼を得やすいため距離を縮めやすいでしょう。

知識や経験をつけるにはそれなりの努力が必要ですが、仕事の話が対等にできる関係になった後は、気軽に飲みに行ける仲になれる可能性も。

彼の仕事や立場が特殊な場合、仕事の話を理解できる人が少ないため、唯一無二の頼れる存在になれることでしょう。